春一番レッスンレポ

雪が溶けて川に〜なあて流れ行きます〜♪

さぁ、突然歌い出しましたがそぉ!

3月1日!もぉすでに昨日ですが、埼玉に春一番の嵐がおとずれました(๑>◡<๑)

2月28日夜9時頃から大雨が降りだし 朝も降ったりやんだり、風が強く吹いていました。

お子様連れOKヨガはN様との久しぶりのマンツー♪ お風邪をひいていたので頑張りすぎず 丁度良いアーサナをさぐりさぐり

向上心の高いN様♪ ヨガは形に囚われないものですが、写真を撮る事でまた、自身で感じていた感覚と実際の形はちがうものに気づき、意識も高まって行きます。 ご希望の無音カメラでお撮りさせて頂きました(๑>◡<๑)

1回目のダウンドックからとても綺麗に決まりました!!

このダウンドックに入るまで、呼吸と座るアーサナをゆったり1時間近く行い、身体は内も外もほぐれて気持ちよく全身が伸びています(๑>◡<๑)

火曜の肩スッキリヨガにいらして下さったお客様も、やってるんだかなんだか分からなかった1回目、でも帰宅後筋肉痛を感じたので、ゆったりなのにちゃんとつかっていたんだな!とおっしゃっていました。

ゆったりヨガはどうしても汗もかかないし、ましてや時間が短くお子様も同席されていると集中も出来たり出来なかったり、、、

簡単に言うと、たくさん食べたらお腹空かないのと同じで、筋肉も使えば効いています^ ^

まずは何だかんだ効いてんだか効いてないんだか、、、それはストレートな感想です(๑>◡<๑)

重ねるごとにお子様と過ごすヨガにママも慣れたり、やり方もわかってきてスムーズに体を使えたり、徐々にその効果はその場の実感として増えていきます。

私もいつのまにか74キロの体重が1年で56キロになっていたし、偏頭痛も減ったし、風邪はひいても1日で治るように、そしてめったに引かなくなりました^ ^

目には見えない

何事もそれこそ意味があるのかもしれませんね(๑>◡<๑)

 

N様とお子様と、ヨガをしているうちにいつのまにか晴天

外でヨガしたくなるような雨が上がりの空は心がより穏やかに、集中力を誘いました(๑>◡<๑)

そして立木のポーズ♪♪

こんな素敵な青空の時には

私のイメージがどんどんどんどん膨らんでいきます。

春に向けて少しずつ温めてきた力が一つ一つ確実に実り出す。太く長く根を張り心の土台をつくりだしていく。

満開の桜をイメージしながら、

今日は特にお花のポーズやワシのくちばしのポーズ、マタニティよがでは蝶々のポーズなど。

本当に春を感じながらのヨガタイムとなりました(๑>◡<๑)

ママをお利口〜〜に待ってくれたYちゃん(๑>◡<๑)ヨガの後はそんなお子様とのハグタイム❤ご褒美におやつも🍪♪

春一番、楽しいヨガタイムをありがとうございました(๑>◡<๑)

 

マタニティさんはもぉ臨月(๑>◡<๑)

ギリギリまでお仕事も頑張り、妊娠中のトラブルも経験したM様(๑>◡<๑)

お子様ビデオを見たり、オモチャで遊んだり、ママのそばに来たりお茶をのんだり♪♪

お腹の赤ちゃんと一緒に遊ぶ姿が待ち遠しいです(๑>◡<๑)

リクエストはゆったりマタニティヨガ❤

最近息苦しい、とのことでリンパの流れにそって、呼吸で内側から内臓を温めると同時に

赤ちゃんをイメージしながら、お母さんの呼吸でプカプカ泳いでいる赤ちゃん👶

腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸と流れ、分娩時役立つブラフマリ呼吸で吐く息のコントロール♪そして赤ちゃんがどんなふうにお母さんの声をきいているのか、一心同体をイメージし膨らませていきました♪

肩甲骨周辺をほぐし股関節もほぐし

お産の時にはしっかり使いたい股関節周辺の筋肉は、負担がないやり方で強化しました♪

最後胎児瞑想は極上のリラクゼーション♪もぉ100%と言っても過言ではない催眠率です(笑)

もはや催眠術師になれるんじゃないか?と思うほど(笑)

ソフロロジー式分娩法のほかに、ヒプノバースという分娩法もありますが、これは自分を催眠術にかかったような状態においたままお産する事。キャサリン妃が選んだ分娩法です。

胎児瞑想はまだまだ普及していませんがそれに劣らずの力が秘められていそうです(๑>◡<๑)

最近マタニティヨガ胎児瞑想に来てくださったお客様からこんなお声も出ています♪

 

「胎児瞑想中、寝てしまうんだけど先生の声が夢の中で海と星とって出てきて、ハット現実に戻ると先生の声が聞こえて、、、それを繰り返している、、、」

 

素敵です(๑>◡<๑)嬉しい(๑>◡<๑)

 

「ポロっと涙が出ていた」というお客様は、その後赤ちゃんがこの世に誕生しお子様連れOKヨガでも涙がでそうになる。とおっしゃっていました。

 

そう、胎児瞑想はマタニティ期だけでなく、産後の心のビタミンにもなるんです(๑>◡<๑)

 

慌ただしく必死にすぎる子育ての時間

自分と向き合う時間、

過去を振り返る時間

それは現実をリセットさせてくれるので

本当、沢山の人に体験してほしいなー♪

 

と思います。

 

今臨月を迎えている妊婦さん

いつも言いますが

神通

神秘的で素敵な現象を

どうか恐れず赤ちゃんと乗り越えて下さいね

(๑>◡<๑)

 

みーーんな安産でありますように(๑>◡<๑)

今日もM様、ありがとうございました(๑>◡<๑)

 



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