朝リフレッシュヨガ

「 肩こり 冷え性 便秘 など不調はありませんか?」

  • ヨガは筋肉を動かすことで血液の流れをよくし、体質改善に効果的です。 

「 腰痛 背中の痛み 偏頭痛 慢性不調でお困りはありますか?」

  • ヨガは骨の向きを意識することで歪みの調整、予防に効果的です。

「 不眠 ストレス を感じる日々ではありませんか?」

  • ヨガは呼吸に意識を向けることで唯一自身で自律神経を整える効果が期待できます。
  • 自分と向き合いいたわる時間を持つことでリラクゼーション効果が期待できます。

【レッスンの内容】

寝起きの凝り固まった筋肉をほぐし、1日の元気を呼び起こす為頑張る部分(太陽礼拝とパワフルなポーズ)と、余分な力身を抜き快適に過ごせるようほぐす部分を、呼吸に意識を向けながら進めていきます。性別問わず中学生からご参加頂けるクラスです。お子様連れのお客様は恐れ入りますがお断りさせていただいておりますので、お子様連れOKクラスにご参加下さい。レッスンの雰囲気はブログからご確認も頂けます。

【場所】

埼玉県飯能市民会館2階リハーサル室又は和室

【住所】

埼玉県飯能市飯能226-2

【6月の日程】

  • 6日(木)和室 9:10〜10:10
  • 13日(木)和室 9:10〜10:10
  • 21日(金)和室 9:10〜10:10
  • 28日(金)和室 9:10〜10:10

【7月の日程】

  • 7月5日(金)和室  9:10~10:10
  • 7月12日(金)和室  9:10~10:10
  • 7月19日(金)和室  9:10~10:10
  • 7月25日(木)和室  9:10~10:10

【8月の日程】

  • 8月2日(金)和室  9:10~10:10
  • 8月9日(金)和室  9:10~10:10
  • 8月21日(水)和室  9:10~10:10
  • 8月23日(金)和室  9:10~10:10
  • 8月29日(木)和室  9:10~10:10
2019年8月
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【お持ち物】

  • ヨガマット
  • 水分
  • タオル