下半期!!春に向けてのレッスン♪

⭐︎明日のご案内⭐️

10:00〜11:00
朝スッキリヨガ(大人のみ)
残り5名♪

13:30〜14:00
運動クラブ
キャンセル待ち

14:30〜15:30
お子様連れOKヨガ
残り3名

 

先週のお子様連れOKヨガ♪

下半期の目標を大まかでいいのでみなさん口にしていただきました(๑>◡<๑)

シェイプアップ♪

や体力UP♪

ということで、、、

呼吸と身体の連動はもちろんですが、テンポよく久々の太陽礼拝♪その中でも先週は代謝をあげるのに効果的な肩周り、そして太もも周りを深めに1時間を過ごしました^ ^

ダウンドックから足を上げ引き寄せる動作

育児の中では使わない動きで冷房の効いた部屋の中汗がじわじわ。

お子様はみんなお利口に思い思い、お母さんの様子を見ながらすごしてくれました♪

運動クラブではいつも身体全体の部位を動かしますが、夏が終わりそうな今、すでに来年にむけて!?

いえいえ、春に向けて二の腕!そしてスキニーパンツが似合う膝下美脚とヒップUP♪

私もお尻が筋肉痛になったので、みなさんはもっと筋肉痛になっている予感♪

明日もたのしみにおまちしております♪



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