腰痛

28w2d

カナヘイきらきら今週で妊娠後期突入カナヘイきらきら

安静妊婦生活も1ヶ月が過ぎ

無気力ピスケ筋肉はタルンタルン無気力ピスケ
無気力ピスケ関節はのびのび無気力ピスケ
無気力ピスケ腹筋も衰え恥骨痛無気力ピスケ

今週に入り
ゲッソリ腰痛は激痛ゲッソリ
チーン足のだるさチーン
笑い泣き痔笑い泣き

マタニティマイナートラブルを
つながるうさぎ満喫してますショックなうさぎ
さっき立ち上がろうとしたら
足だけ骨盤に追いつかず
滝汗お尻だけ持ち上がり滝汗
ガーン仙骨の靭帯伸び激痛ガーン

真顔ストレッチもするなと言われる中真顔

笑い泣きストレッチせずにはいられない痛み笑い泣き

筋力強化が出来ない今

やる気なしピスケ寝るか無気力ピスケ

とびだすピスケ2座るかつながるうさぎ

この生活に
ストレッチは
!不可欠ですカナヘイびっくり

こんな時

骨盤の細かい筋肉を
ハート勉強していてよかった〜ラブラブ

激痛はストレッチすると
ハート直ぐに回復しますハート

でまたしばらくすると痛くなります

10日に安静解除になったら

体力を少しづつ戻さなきゃー

前回に続き甘いものは

真顔しっかり管理続けなきゃです真顔



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