張り止め薬の副作用

カナヘイきらきらいつもご覧頂きありがとうございますカナヘイきらきら

昨日は母と近くの夢庵でランチしました
カナヘイきらきら久しぶりな外食カナヘイきらきら
てへぺろうさぎでもいつもの通り写真撮り忘れましたショックなうさぎ

歩き方はチョビチョビ
気をつけて歩かないと
股関節が外れるのでアセアセ
ニヤニヤ石原元都知事のような歩き方ですニヤニヤ

そこで少し感じたのが

マタニティはマタニティ時期だけだけど
ご高齢になると常に悩まされる
身体に出る症状
健康って本当に大事だなー
話し変わりますが
今日はバレンタインカナヘイハート
うちにはチョコが沢山集まってきました
ラブラブラブラブ
照れ今日は解禁で少しパクリてへぺろうさぎ
その甘さにやられてか
もっともっとと欲する身体
グラサンチョコの作用か薬の副作用かグラサン

今回張り止めに飲んでいる
リトドリン病院

下の子の時は何だか
違う名前の薬だったような、、、
しかも大量に飲んでて
副作用はアセアセ
ニヤニヤ志村けんのひとみバァサンニヤニヤ
のようでしたが

動悸がすごいするんですが
今回は1錠、しかも8時間おきなので
下の子の時ほど
そんなに副作用感じてませんでした。

でも今日息子の
少年野球卒団式の準備で
お名前ポエム書いていたら

手が震える

いつも薬飲んだ後
直ぐ書いてなかったので
感じませんでしたが

ニヤニヤやはり副作用はしっかりありましたニヤニヤ

絶賛マイナートラブルは次々押し寄せ

後期に入り座っていると
胃が圧迫され気持ち悪く滝汗
姿勢を正すと胃は大丈夫になるけど
衰えた背筋で背中が痛くなりますチーン

昨日、一昨日と

サラシ
腹巻
トコちゃんベルト

を巻いて
真顔がっつりお腹を持ち上げ固定真顔

歩く距離を少〜しづつ増やし

恥骨痛は大分楽になりました
ハート(๑>◡<๑)ハート
今鍛えたいのは
滝汗横っ腹と背筋滝汗

寝ていても
お腹の重さに
横っ腹がつりそうになります。

これは上の子でもあったアルアルかな?

恥骨痛が薄れてきたので
上半身も伸ばしながら
少しづつ無理のない
トレーニングしたいと思います♪♪

トレーニング法は
あぐらで座って
姿勢を正して
片手を上げてそのまま
上げてる側の横っ腹を伸ばすようにして
横に倒れてみたいとおもいます。

お尻がうかないように
お腹がはらないように
骨盤底筋も恥骨に負担こないように
力入れたまましてみます
勿論
グラサンサラシははずしてグラサン
本当は動画でも撮りたいんですがね〜てへぺろうさぎ
マタニティ安静妊婦

捻る
反るは
本当に難しいので
このやり方で

横に寝たまま
上半身や足をあげるのもつらいのでてへぺろうさぎ

横に腹、背中痛のマタニティさんも
医師の許可得て是非やってみてください
(๑>◡<๑)



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