ヨガって何？

(๑>◡<๑)桜満開(๑>◡<๑)

皆さんこんにちは♪

昨日は今期最後の飯能お家スタジオでのヨガでした(๑>◡<๑)

有難い事に満員でのお子様連れOKヨガ♪

私のマタニティヨガデビューレッスンに来ていただいたお腹の赤ちゃんと初対面も果たし、じんじん心が温かくなります(๑>◡<๑)お子様を預けてご参加出来たお母さんもお2人♪貴重な自分だけの時間(๑>◡<๑)通って頂いているお母さんも(๑>◡<๑)春の日差しが差し込む中、ハタヨガを行いました^ ^

ハタヨガはヨガの元祖です♪

ハタヨガの意味。

ハ＝太陽

タ＝月

ヨガ＝結ぶ、繋ぐ

と言う意味ですが、太陽と月の表す

『相反する力』

身体で言うと

右左

上半身下半身

表の面と背面

吸う息吐く息

ヨガではこの相反するものを

善悪の判断なく受け入れ

コントロールする事で

心と体の調和を目指すのですが、、、

このお子様連れOKヨガでは

母と子

静と動

自分への集中と子供の声

相反するものをだらけ(๑>◡<๑)

『いい』

『悪い』

の判断ではなく

今の環境を受け入れ

調和させていく

この空間こそが

ハタヨガ究極の鍛錬なのかな？？(๑>◡<๑)

なんて。^ ^

ヨガのインストラクターさんはほとんどの方が子供無しじゃないとヨガ出来ない！と言っています。

でもヨガの本来はアーサナ（ポーズ） をとることではありません。

アーサナは心と体を繋ぐ為のプロセス。

自分に向き合おうとする心がヨガの最終目標である、煩悩のない宇宙との繋がりに一歩ずつ近づきます^_^

子供の泣き声やおもちゃの音

子育て期は特に自分の時間が取れずストレスも溜まりがちです。

でも環境は変えられない

忙しすぎて心まで失いがちに

でも深呼吸して落ちつくと

騒がしい音は幸せな音に聞こえ

めんどくさい事は愛に溢れ

やってあげたくなる

心と体を結ぶ事は、まずは今を受け入れる事からなのかな？と思っています^ ^

今日はラバのテストでした。

結果は不合格(^｡^)

私は床やマットを大地、とか、上を空、とか、動作誘導が独特です。

誰にでも分かりやすく安全にリードしていく事の難しさ。

日本最大のヨガスタジオのＮＯ1トップインストラクターの先生から学び自分の癖に気付き、本当に勉強になります！！

日頃の私は心を込めてレッスンしていますが、自分の感じること、伝えたい事、無駄なく分かりやすく、来て下さる皆さんにストレートに伝えられたら！！

その為に精進します！！

4月は10日の朝リフレッシュヨガからスタートです♪

少人数ならではのヨガを是非味わいにお越し下さい(๑>◡<๑)

メニューより詳細ご確認下さいm(_ _)m