ママヨガ

みなさんこんにちは

子育て真っ最中自分の時間を削りながら毎日頑張っているお母さん

いつもお疲れ様です^ ^

11月よりママヨガを少しづつ開催いたします。

12月は開催場所がみつからずまだ未定となりますが、少しでもリフレッシュのお手伝いができたらと思いますので是非遊びにお越し下さい^ ^

日程

11月12日（金）10:45〜11:15

11月26日（金）10:45〜11:15

場所

飯能市民会館2階和室

お知らせ

• ベビーカーで部屋の前までお越し頂けます。
• レッスン後開放は11：50まで12:00には完全ご退出お願い致します。
• 和室に水道はございます。
• お着替え部屋あり
• オムツ返え、授乳、ミルク等はその場でOKです。
• オモチャは感染予防対策の為ご自宅の物をご持参ください。その際他のお客様とのトラブル等一切の責任をおいかねますのでご注意ください。
• お待ち頂くオモチャは500円玉より小さいものはご遠慮下さい。なんでも口に入れてしまう赤ちゃんの参加もOKとなります。ご配慮お願い致します。
• レッスン中のオヤツは他のお子様にも影響することがございます。声かけ、また他のお子様にあげるさいはアレルギーの確認をお願い致します。
• レッスンは10:45〜11:15の時間内で行います。遅刻の場合にも参加は可能ですがご了承の程ご参加下さい。
• レッスン中の怪我や事故とう、トラブルに関して一切の責任を負いかねます。ご了承の程ご参加下さい。

レッスン内容

10分間でお子様とのスキンシップと準備運動

10分で太陽礼拝ママヨガ

10分でほぐしヨガ

ママの心と体のメンテナンスを行うクラスです^ ^

合計30分で500円のレッスンとなります。

持ち物

• お子様のお出かけセット（ミルク、お湯、オムツなど）
• 水
• ヨガマット（なければバスタオル）
• 汗拭きタオル