毎週皆勤賞で来てくださるO様♪
他のお客様はご出産されたり、お子様が6ヶ月を過ぎ、子連れOKヨガにご参加下さったりで、先週に引き続きマンツーマンでのレッスンとなりました^ ^
ご要望をお伺いすると、ゆっったりとのことで、いつも太陽礼拝もいれますが、昨日はとにかくリラックス、もぅすぐ30週を迎えるお腹は前回より丸く二回りくらい大きくなったようなご様子(*´◒`*)
授乳の準備もされているので、入線を刺激するアーサナや全身のリンパの流れに沿って内側から順に行っていきました。
壁やクッションを使い、疲れた骨盤底筋を解放。ただただぼーっとする時間♪でも赤ちゃんもリラックスしてとてもいいスキンシップです。
大きくなっていくお腹と同時に下半身へとくるマイナートラブルも予防して、、、最後の胎児瞑想では、とにかく私の言葉はきかなくてもいいので、リラックスして寝てくれるように、全身の力が抜けるよう足はリフレクソロジーで行う一部、呼吸がしやすいよう肩まわり、ヘッドもゆっくりとマッサージしながら、シャヴァ・アーサナから胎児瞑想に入る時にはすでに意識は夢のほうへ、、、
体の力が抜けるお手伝いをしている最中、お客様のお腹は赤ちゃんがグルングルン移動したり蹴ったりしているようすが(*´◒`*)
私の声がきこえているのかな？私まで幸せな気分に♪♪♪
最後は自然に起きれるよお声かけさせていただきました。
ゆっくり無理なく、ママの気持ちいいは赤ちゃんの喜び♪赤ちゃんもママも応援してくれていますね♪
１時間はあっという間です。O様、毎回寝に来てるようなものかもしれない（笑）と、最後の5分ちょっとのシャヴァ・アーサナですが、無になりただただ呼吸をしていると、心音が心地よく、半分ほどの方が短い時間で寝て長く寝たようにかんじられるようです。
自律神経を整えるシャヴァ・アーサナ♪赤ちゃんとリラックスして頂けてとても嬉しいです(*´◒`*)
レッスン終了後はお茶を飲みながら、下で祖母に見てもらい待っていた私の次女は授乳の時間💦 失礼してお客様とお話ししながら授乳^ ^育児のお話しをしながら、オススメな洗濯物のしまい方などワイワイ話しました♪
9月の日程はこちら
○7日（木）
13:30〜14:30 マタニティ・産後ヨガ
場所提供15:30まで
○14日（木）10:00〜11:00 マタニティ・産後ヨガ
昼食場所提供12:00まで
21 日（木）
○13:30〜14:30 マタニティ・産後ヨガ
場所提供15:30まで
28日（木）
○10:00〜11:00 マタニティ・産後ヨガ
昼食場所提供12:00まで
9月はテストで時間が選べるようにしてあります。分かりづらくなりますがよろしくお願い致します。
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