今日は今年からスタートの新クラス
『肩スッキリヨガ30分』でした♪
運動クラブの時間が減り始まったので
この時間運動クラブに来ていただいていたお客様には大変ご迷惑をおかけすることになってしまいましたm(__)m
運動クラブのチケットと併用が出来るのでチケットをお持ちの方はぜひ肩スッキリヨガも体験してみてくださいね^_^
初回の今日は運動クラブにお越し頂いていたお客様が3名が参加下さいました^_^
呼吸、首、肩甲骨、腕、脇腹、お腹、背中
肩をスッキリさせる
必ずしも肩だけに原因があるわけではない、というより肩以外の場所が原因で起こる肩こりが大変多いので、横腹やお腹、背中、など、ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体の繋がりを感じながら、さまざまな角度から呼吸とともに動いて行きました^_^
30分という本当に短いヨガ
お子様連れの方が大変多いので、より来やすく、集中しやすく、少しでも育児以外の気持ちの良い汗だったり、自分の身体と向き合う時間になっていただけたらと思います^_^
『来る』この行動がすべてのスタート。
私も幼子が2人いると買い物に出るのですら子供の準備に乗り降りに、荷物の運び、おっくうと感じる事があります。
今日お越しくださいました皆さん
ご自身を褒めてくださいね(*≧∀≦*)
そして馨ヨガをお選びいただきありがとうございます！
また来週もよろしくお願い致します^ – ^
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