お腹に手を当てましょう   まずは呼吸を楽に 身体の力を抜いていきましょう。 呼吸のリズムを感じると 自分の心臓の音が ドクンドクンと聞こえてきます お腹の中の赤ちゃんは このお母さ…

ご覧頂きありがとうございます。KAORU YOGAインストラクターのKEIKOです。 現在私は第3子妊娠37週の正期産に入った妊婦です。現在出産に伴い全クラスをお休みさせて頂いておりますが、産後クラスを開催するにあたって…